Vitamina B12 Naturală – tot ceea ce știai, este greșit

Tot ceea ce ai stiut despre vitamina B12 naturală, este complet greșit. Te-ai intrebat de ce continui sa ai ai deficit de vitamina B12, atât timp cât tu iei suplimente pe bază de pastile?

Pentru început să lămurim un lucru in ceea ce privește vitamina B12 naturală si nu numai:

Exista trei tipuri de vitamina B12

  • Suplimente de vitamina B12 din pastile
  • Suplimente de vitamina B12 naturală din secrețiile animalelor(lapte, oua, brânză…)
  • Vitamina B12 naturală produsă de organism

Nevoia de vitamin B12 naturală sau (nu), nu este doar  o „problemă vegană”, chiar și vegetarienii și non-vegetarienii pot deveni cu ușurință deficienți. B12 este unul dintre pietrele de temelie ale vieții, iar deficiența  poate schimba totul, anemia cu deficit de vitamina B12, lipsa de energie, confuzie, și amorțeală, până în cazuri extreme, comă și chiar moarte.

Vă prezentăm tot cea ce trebuie să stii despre vitamina B12 naturală, si cum să o puteți procura făra efort. Există o mulțime de concepții greșite și zvonuri despre cum veganii își obțin proteina, fierul și vitamina B12.

În timp ce am putea vorbi toată ziua cu privire la beneficiile pentru sănătate ale unei diete pe bază de plante și cum mănâncă alimentația vegană poate furniza aproape toată nutriția de care corpul unei persoane nu are nevoie nu numai să supraviețuiască, dar să și prospere, să ne concentrăm asupra unei mici vitamine care este esențială la supraviețuirea noastră și una care creează o mare agitație atunci când vine vorba de concepții greșite atât vegetariene cât si vegane: vitamina B12 naturală, și unde să găsim cel mai bun supliment de vitamină B12.

De unde provine vitamina B12 naturală

Mulți oameni cred că B12 provine numai din carne și secreții de animale (de exemplu, lapte de vacă, ouă, brânză …), când, de fapt, este doar bazată pe bacterii .

Vitamina B12 naturală, este produsă de bacterii

Ciupercile, animalele și plantele nu sunt capabile să producă singure B12 și trebuie să le obțină din surse externe.

Vitamina B12 naturală este sintetizată de bacterii, și prin urmare se găsește în zonele de creștere bacteriană, și anume murdăria(mizerie, praf…) și solul.

Oamenii și-au luat vitamina B12 naturală de pe murdărie de sute de mii de ani, consumând plante care încă mai aveau pământ pe ele.

Astăzi, totuși, ne spălăm fructele și legumele atât de bine (și este de înțeles), încât nu mai consumăm murdărie sau niveluri adecvate de vitamina B12 naturală. Acolo se găsesc suplimentele de vitamina B12 naturală.

Practic in momentul în care gasim un fruct cazut, sau o leguma (bătută), noi ne apucăm să taiem repede acea bucată(vânătaie). Dar nu realizăm că nu facem altceva decât să ne taiem craca de sub picioare.

Spălam atât de bine fructele și legumele, și în afara de spalat, le mai și curățăm coaja, in felul acesta indepărtând toate șansele de a produce vitamina B12 naturală. Și datorită fobiei de a ne imbolnăvi, privăm organismul de metodele naturale prin cere iși produce singur anticorpii.

Sistemul nu te vrea sănătos, așa că nu-ți mai face iluzii in privința suplimentelor din pastile de pe piață. El vrea să frecventezi farmaciile, doctorii, spitalele și în final să nu mai apuci pensia.

Învațând organismul cu acele pastile, tu practic devii handicapat, corpul tău nemaiputând sa-și genereze singur, sursa de vitamina B12 naturală. Automat o sa-ți faci un (abonament) la furnizorii de suplimente din pastile de așa-zisa vitamina B12 naturalâ.

Simptomele deficitului de B12 poate dura ani până să se manifeste, astfel încât și cei care se simt sănătoși pot fi expuși riscului. Femeile gravide sau care alăptează necesită niveluri crescute de B12.

Este benefic organismului tău să reduci suplimentele din pastile, până ajungi la sistarea lor completă (și să începi să mai mânci și de pe jos).

Pastile, Suplimente, sau vitamina B12 naturală ?

Deci, aici este partea complicată pentru unii:

-Dacă trebuie să luăm pastile cu suplimente, atunci nu este o dietă vegană nefirescă?

Să vedem cum se produc suplimentele si vitamina B12 naturală

Carnea animalelor și secrețiile au vitamina B12 naturală în ele deoarece este produsă în intestin de bacterii care apar în mod natural, când animalele consumă natural impurități în timp ce pasc pe câmpuri.

Pe măsură ce animalele inghit murdăria de pe plante, corpurile lor utilizează vitamina B12 naturală și o distribuie în tot corpul.

Când mănânci carne, mănânci și vitamina B12 naturală, și orice altceva depozitat în interiorul ei (inclusiv toate lucrurile rele, grăsimi, colesterol, toxine, hormoni și antibiotice!).

Acestea fiind spuse, industria cărnii de astăzi ține animale blocate și depozitate în interiorul grajdurilor (unele dintre acestea fiind etichetate”Ecologice”, „cu rază liberă” și „hrănite cu iarbă”) și le hrănesc cu amestecuri de porumb și alte diferite produse secundare și hormoni care nu conțin vitamina B12 naturală.

Ca și noi, aceste animale au nevoie de B12 pentru a supraviețui și, prin urmare, li se administrează B12 ca parte a suplimentelor lor, care apoi ajung în lapte, mușchi și ouă.

B12 este necesar în cantități foarte mici , în jur de 1,5 micrograme în fiecare zi. Cu o rată de absorbție de 50%, se recomandă ca majoritatea oamenilor să ingereze cel puțin 3 micrograme pe zi pentru a-și satisface nevoile zilnice.

Corpul nostru este în măsură să-și fproducă singur necesarul zilnic de vitamina B12 naturală.

Există, de asemenea, alimente fantastice (Top 10 alimente cu vitamina B12)pe bază de plante și nu numai, care sunt surse de suplimente de vitamina B12 naturală, deși capacitatea lor de a servi ca sursă autonomă este dezbătută. În timp ce aceste alimente nu pot furniza tot suplimentul B12 necesar de zi cu zi, acestea sunt o modalitate foarte bună de a obține un impuls nutrițional suplimentar în dieta dvs. (să nu mai vorbim că sunt delicioase!)

Ierbivor sau omnivor, toată lumea ar trebui să fie conștientă de aportul lor de B12 pentru a se asigura că primesc cea mai mare hrană nutritivă din dieta lor.

Cu toate acestea, cu ușurința și disponibilitatea suplimentelor de vitamina B12 naturală, precum și cu avantajele gustoase ale surselor vegane fortificate, mergeți mai departe și începeți să reduceți suplimentele din pastile, și să produceți vitamina B12 naturală dvs. direct.

Citește și

By continuing to use the THE PRIME site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close