Cum să ajuți pe cineva cu un comportament autodistructiv

Dragostea ta merge adânc, dar ceva trebuie să se schimbe. Problema poate fi cu soțul / soția, copilul sau prietenul apropiat. Și ar putea fi abuz de droguri, furie explozivă, o tulburare de alimentație sau alte comportamente auto-distructive.

În timp ce nu doriți să abandonați persoana, de asemenea, nu doriți să acceptați comportamentul acestora. Deci, vă simțiți blocați, nu știți cum să procedați.

Oamenii încearcă adesea să fie apropiați și să-i susțină pe cei dragi atunci când se luptă foarte mult. În timp ce acest lucru este admirabil, acesta poate avea ca rezultat, de asemenea, să vă sugeți în fluxul haotic care poate însoți probleme grave. Acest lucru te pune în pericol și nu ajută persoana care se luptă. Deci, este esențial să ai grijă de tine. Apoi, dintr-o bază solidă în tine, vei fi mai în măsură să te ajuți.

Nu există soluții magice, dar o parte a răspunsului constă în învățarea de a „desprinde” comportamentul celui iubit de cine sunt ei ca persoană. Cu alte cuvinte, iubiți persoana, dar respingeți comportamentele. Cunoașteți cine sunt ei în centrul lor, dar nu vă sprijiniți alegerile și influențele negative pe care le aduce asupra lor și a relației voastre.

Ce să faci când cineva pe care îl iubești este autodistructiv

Detașamentul include reacția mai puțin emoțională, care se poate simți ca și cum ați renunța la cea pe care o iubiți. Dar nu poți. Nu sunteți indiferenți. În schimb, vă retrageți din punct de vedere emoțional. Acest lucru vă oferă spațiul de care aveți nevoie pentru a trage granițele și a răspunde în mod constructiv.

Când detașați persoana și comportamentul acesteia, puteți fi mai clar despre ceea ce este un comportament acceptabil și care nu este. Dacă lucrurile nu au mers bine în ciuda eforturilor tale cele mai bune, îți dai seama că trebuie să renunți, nu pentru că nu-ți pasă sau nu-i vei ajuta, ci pentru că nu-ți poți controla alegerile.

Acceptând că ați făcut tot ce puteți face în mod rezonabil, ați putea face alegerea conștientă să vă distanțați. Dar s-ar putea să rămâi disponibil și să-i ajuți dacă fac diferite alegeri – cum ar fi schimbarea comportamentelor lor sau contactarea pentru ajutor profesional.

Când nu separați persoana și comportamentul acesteia, puteți reacționa instinctiv cu furie și doriți să vă răzbunați. Aceasta este o reacție comună și total de înțeles. Dar, dacă acționați pe această dorință, puteți trăi să o regretați. Mânia agravează situația și doar escaladează furia și ostilitatea. De asemenea, puteți simți că tocmai v-ați redus la nivelul lor de a fi irațional și reactiv emoțional.

Pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine detașarea, luați în considerare acest exemplu: Mai degrabă decât să reacționați cu mânie la partenerul dvs. pentru a insista din nou să nu conducă beți, ați putea decide să nu intrați în mașină cu el sau cu ea. De asemenea, puteți decide să părăsiți casa și să nu vă întoarceți până nu începe tratamentul.

Și, ca rezultat al acestui plan, s-ar putea să vă simțiți mai puțin disperați, să fiți mai capabili să vă liniștiți mânia și să aveți mai multă compasiune pentru suferința lor.

Detașarea nu este ușoară atunci când vă pasă de cineva care se află pe un curs distructiv. Dar vă poate ajuta să acceptați persoana pentru  ceea ce sunt, în timp ce nu susțineți comportamentele lor problematice.

Chiar și atunci când vă luptați cu propriile voastre emoții puternice și cu incapacitatea de a-i face pe cei dragi să se schimbe, detașarea vă poate ajuta să continuați să iubiți această persoană, chiar și atunci când comportamentul lor este în mod vădit in afara controlului.

Citește și

By continuing to use the THE PRIME site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close